Idag när jag var och tränade försökte jag komma på nåt bra sätt att träna ländryggen på, alltså göra såna rygglyft. Vanligtvis brukar jag använda en pilatesboll, men det känns inte så bekvämt längre. Jag försökte med en mindre boll, men det kändes heller inte så bra. Så jag la mig ner på golvet och gjorde vanliga enkla lyft. Först med överkroppen, det gick jättebra. Sen med benen.
När jag låg där på mage på golvet och lyfte benen uppåt kände jag något i magen. Det var som att jag låg på en boll. Jag började skratta högt för mig själv, det var så härligt!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar